Programme hiver/printemps 2013

L’inscription est indispensable pour tous les ateliers !

Activités grand public.

• Ateliers « Prendre sa Santé en main » : Santé des seins, Santé du cœur, santé du Périnée, Atelier sommeil
• Cours « Femmes autour de la 50 aine ; un autre regard sur ces années de transition »
• Rencontres intergénérationnelles
• Atelier Femmes – Corps – Contes
• Promotion de la santé sexuelle et reproductive
• Atelier d'auto-examen
• Groupe de formation de femme à femme en promotion de la santé des femmes
• Atelier : Plantes des femmes
• Atelier : Alimentation, santé... et les femmes ?

Activités pour public spécifique

• Séances de sensibilisation pour médecins : Femmes autour de la cinquantaine

 

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Ateliers « Prendre sa Santé en main »

Ateliers interactifs  dans une perspective créatrice de santé

Toujours en interaction avec les femmes et dans un but d’intégrer dans le programme leurs compétences et savoirs.

Les ateliers s’appuient sur des concepts innovateurs de promotion de la santé.

Ils sont construits autour de l’information, l’apprentissage l’échange et partage entre femmes. Nous proposons des outils ludiques, qui stimulent la créativité des femmes en matière de santé et de bien-être. Il s’agit d’une approche holistique du corps et de la santé.

Lieu
Rue de la Tulipe 34,
1050 Ixelles
(locaux de la Fédération laïque des centres de planning familial)

P.A.F.
15 € / atelier

Pour les demandeurs d’emploi ou les personnes au CPAS les demandes de facilité de paiement seront prises en considération, elles seront étudiées au cas par cas

Atelier Santé du Périnée
Samedi 9 février de 14h à 18h
Animatrice : Gina Scarito
Atelier Santé des Seins
Lundis 15 et 22 avril de 18h à 20h
Animatrices : Catherine Markstein
Atelier Santé du Cœur
Lundis 6 et 13 mai de 18h à 20h
Animatrices :
Catherine Markstein et Madeleine Timmermans (praticienne de la méthode Trager, formatrice, sage-femme),
Atelier Sommeil
Mercredis 9, 12 et 26 juin de 18h à 20h
Animatrice : Gina Scarito

Ces ateliers sont aussi organisés en partenariat avec d’autres associations de promotion de la santé. Pour connaître dates et lieux contactez l’ASBL Femmes et Santé.

 

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Cours « Femmes autour de la 50 aine ; un autre regard sur ces années de transition »

Inscription indispensable

Le groupe (max 10 femmes) se rencontre à 7 reprises, pendant 2 heures (ou en 2 samedis entiers); Le travail se fait tour à tour individuellement, en petits ou grands groupes. Chaque séance se construit autour d’un thème :

• Les changements physiques et psychiques au cours de cette étape de vie, expériences du corps.

• Les traitements hormonaux de substitution et les traitements alternatifs ; fictions et vérités,

• C’est quoi la santé ?
  Connaître nos compétences de bien vivre

• Les rythmes de vie,
  les différents visages de la créativité féminine,

• Sexualité et les années de transition
  (avec Gina Scarito, professeur de Yoga)

• Être une femme autour de la cinquantaine :
  chez nous et ailleurs

• 10 clés pour prendre sa vie et sa santé en main,

• Définir et vivre ses priorités,
  s’ouvrir à des nouvelles perspectives

Horaire
18h-20h

Dates
Mercredis 20 et 27 février,
Mercredis 6, 13 et 27 mars,
Mercredi 17 et 24 avril

Lieu
Rue de la Tulipe 34,
1050 Ixelles
(locaux de la Fédération laïque des centres de planning familial)

Animatrices
Catherine Markstein,
médecin coordinatrice ASBL Femmes et Santé et ponctuellement Gina Scarito, professeure de Yoga

P.A.F.
50 € pour la totalité du cours

Pour les demandeurs d’emploi ou les personnes au CPAS les demandes de facilité de paiement seront prises en considération, elles seront étudiées au cas par cas.

Pour connaître d’autres dates et lieux de cours nous vous invitons de prendre contact avec l’ASBL Femmes et Santé.

 

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Rencontres intergénérationnelles

Promouvoir l’échange intergénérationnel centré sur le corps, la santé, la vie amoureuse et la sexualité

Les rencontres stimuleront la communication et l’échange entre femmes. L’objectif est de réinventer une culture de transmission entre femmes de différentes générations.

Le groupe se composera de 12 femmes, qui travailleront ensemble sur divers thèmes.

Le cadre et la didactique de l’animation se construisent autour des méthodes ludiques spécifiquement élaborées pour favoriser le processus de réflexion, la prise de conscience, l’échange et les discussions.

Le travail se fait tour à tour individuellement, en petits ou grands groupes. Des informations concrètes sur les différents sujets seront exposées.

Thèmes des rencontres :

Les changements du corps, connaître son corps, alimentation et exercice physique, aller vers sa santé, le mythe de la beauté, les normes esthétiques, vie amoureuse, vie sexuelle, Interrogations identitaires et philosophiques…

Horaire
18h-21h (pause avec snack santé)

Dates
Mercredis 8, 15 et 22 mai
Mercredi 5 juin

Lieu
Rue de la Tulipe 34,
1050 Ixelles
(locaux de la Fédération laïque des centres de planning familial)

Animatrices
Catherine Markstein,
médecin coordinatrice ASBL Femmes et Santé.

Lara Lalman,
coordinatrice de projet CEFA
(Centre de l'éducation à la famille et à l'amour) .

Intervenante ponctuelles
Amandine Orban de Xivry
conteuse

P.A.F.
15 € pour l'ensemble du cycle

 

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Soirée : Femmes – Corps – Contes

Avec Amandine Orban de Xivry, conteuse

Un conte comme une porte ouverte à la femme (et aux femmes) que nous sommes – singulièrement et collectivement :
Femmes de chair, de corps
Femmes vibrantes, vivantes, fécondes
Femmes entravées, libérées,
Femmes en chemin...

Entrez dans le conte et laissez résonner en vous la magie des mots.
A vivre, à s'approprier, à partager et à poursuivre...

Lieu
La Maison des Femmes de Schaerbeek,
253 rue Josaphat
1030 Bruxelles

Date
19 avril 2013 de 18h à 20h

P.A.F.
15€

 

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Promotion de la santé sexuelle et reproductive

Il s'agit d'offrir aux femmes un réel espace collectif d'informations et d'échanges de pratiques autour de la santé sexuelle et reproductive, ainsi que d'un temps de découverte de méthodes alternatives en matière d'hygiène menstruelle et de contraception.

Atelier hygiène menstruelle écologique

Le cycle menstruel
Histoire des produits menstruels et impact des produits jetables sur la santé et l’environnement
La découverte d’alternatives écologiques (coupe menstruelle, serviettes lavables, éponges naturelles,…)

La contraception non hormonale

• Les différents modes de contraception existants, leurs avantages et inconvénients pour la protection contre les grossesses non désirées
• Cycles de vie des femmes, santé et contraceptions
• Apprentissage théorique et pratique de méthodes non hormonales de contraception (principalement le diaphragme et la cape cervicale)
• Sensiplan, gérer sa fertilité sur base de l'observation de ses cycles
  Se réapproprier la connaissance de son corps et de ses cycles par l'observation, être autonome dans la gestion de sa fertilité et de ses choix contraceptifs

Le sensiplan consiste à repérer avec précision les phases fertiles et non fertiles du cycle, à partir de plusieurs indices combinés (température, glaire cervicale, calendrier, ...),

Graphiques fournis; thermomètres au 100e d° disponibles au prix de 5 €

Dates
Hygiène menstruelle : 6 février de 18h à 20h
La contraception non hormonale : samedi 16 mars de 10h à 16h et le samedi 27 avril de 10h à 13h

Lieu
Rue de la Tulipe 34,
1050 Ixelles
(locaux de la Fédération laïque des centres de planning familial)

Animatrice

Lara Lalman, coordinatrice de projet CEFA (Centre de l'éducation à la famille et à l'amour) et
Hélène Lefebvre, sage-femme

P.A.F.
participation aux frais libre

 

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Atelier d'auto-examen.

Née des dynamiques « self-help » autour des mouvements féministes, la pratique de l'auto-examen gynécologique est un formidable outil de prise de conscience et de réappropriation de sa santé.

Au cours de cet atelier, nous (re-)verrons en théorie quelques bases d'anatomie du sexe féminin. Ensuite, nous passerons à la pratique en observant, à l'extérieur, notre vulve et, à l'intérieur, notre vagin et notre col de l'utérus à l'aide d'un spéculum en plastique.

Ainsi, nous pourrons apprendre à nous observer et éviter la surmédicalisation, grâce à une meilleure connaissance de notre corps et une plus grande confiance en nous-mêmes.

Le tout se fera dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, en prêtant attention aux besoins de chacune.

Merci d'apporter : un essuie, une lampe de poche, un petit miroir. Un spéculum sera offert à chaque participante lors de l'atelier.

Animatrice
Georgia

Dates
samedi 9 février ou 23 mars de 15h-18h

Prix de l'atelier
participation aux frais libre

Lieu
Av Lambeau 24,
1200 Bruxelles

 

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Joindre un groupe de formation de femme à femme en promotion de la santé des femmes

Il s’agit de proposer un partage d’expériences aux femmes qui souhaitent se lancer dans la création d’un groupe d’auto-formation

• La formation des femmes à femmes en promotion de la santé des femmes se construit à partir d'une analyse du genre et intègre ainsi la complexité de la réalité de vie des femmes
  
  
• L’inscription à cette formation est ouverte à toute femme. Il y a éventuellement un entretien explicatif préalable pour que la personne intéressée puisse s’engager pleinement sans confusion ou malentendu.
  
  
• La formation comporte une structure et un programme élaboré par le groupe en articulant un savoir et une pratique la collaboration participative de chaque étudiante qui partage ses connaissances et pratiques spécifiques avec le groupe.

Plus d’information :
contactez l’ASBL Femmes et Santé ou par tél : 02 734 45 17.

 

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Atelier : Plantes des femmes

Parce que savoir, c’est un peu plus de pouvoir, c’est se replacer au centre des nos décisions. Il est essentiel de renforcer notre autonomie en matière de santé, de permettre à d’autres toujours plus nombreuses de l’envisager. Et de prendre ainsi soin de Soi. Alors, soyons sorcière l’espace d’un moment ! Cet atelier sous forme d’une balade nous permettra d’apprendre et d’échanger des savoirs et des pratiques autour des plantes et de la santé des femmes, de Notre santé.

Une balade de 3 ou 4 km qui suivra un itinéraire le long duquel nous découvrirons des plantes communes à nos régions. Nous aborderons quelques éléments de botanique qui nous permettront de les identifier, ainsi qu’une approche plus sensorielle (le toucher, le gout, l’odeur, les couleurs, les histoires et l’imaginaire). Nous échangerons nos connaissances et expérimentations sur leurs usages et propriétés. Et se rappeler ainsi des pratiques anciennes pas dépassées par le temps pour autant…

Animatrice
Delphine

Dates
samedis 30 mars et 27 avril, de 14h à 17h

Prix de l'atelier
participation aux frais libre

Lieu
Le lieu de rendez vous sera communiqué lors de l’inscription

 

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Alimentation, santé…et les femmes ?

Entre le travail, la famille et/ou les activités, bombardées par de multiples conseils de tous bords... pour choisir les produits, les préparer et manger avec plaisir...comment faites-vous?

Venez partager vos expériences et chercher de nouvelles voies.

Animatrice
Martine van Belleghem
(animatrice ASBL Femmes et Santé),

Astrid Galliot
(animatrice ASBL Rencontres des Continents)

Dates
mercredis 22 et 29 mai, de 18h à 21h

Prix de l'atelier
15€ pour l'ensemble de l'atelier

Lieu
Rue de la Tulipe 34,
1050 Ixelles
(locaux de la Fédération laïque des centres de planning familial)

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Séances de sensibilisation et formation pour médecins : 'Femmes autour de la 50 aine'

 

Plus d’information :
contactez l’ASBL Femmes et Santé ou par tél : 02 734 45 17.

Nous vous invitons de virer les frais d’inscription avant le début de l’activité

sur le compte : 853-8808348-04
IBAN: BE10 8538 8083 4804
Bic: SPAABE22

 

pour plus d'informations :

ASBL Femmes et Santé
24 Ave Lambeau
1200 Bruxelles
Tél : 02 734 45 17